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安全教育辅导资料|如何避免运动锻炼时收到伤害体育运动中发生损伤事故主怎么办

编辑:中合育才特训营分类: 注意事项发布时间:2022-03-14 19:19阅读量:

  安全教育辅导资料|如何避免运动锻炼时收到伤害体育运动中发生损伤事故主怎么办

  ◆如何避免运动损伤,最重要的是选择最适合自己的运动方式,但有时候自己无法选择,比如上体育课时。

  1.把好体检关。结合身体状况的实际,正确选择锻炼的内容、方法、方式、强度。

  2.提高预防运动损伤的自觉性。

  3.正确掌撑和了解运动项目的技术要求。

  4.做好准备活动。

  5.加强运动中的保护。

  ◆体育运动中发生损伤事故主怎么办

  1.消除紧张和顾虑,积极进行急救。

  2.如有大量出血和休克现象,应首先止血和抗休克。

  3.在不明伤情时,切忌毫无急救常识地实施拉、扯、复位等处置,以免加重伤情。

  4.尽快护送到医护。为帮助医生了解受伤经过或及病情,应该将受伤及急救情况告诉医生。

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