沙滩排球活动简介游戏规则经验分享使用道具

沙滩排球游戏介绍

　　有这样一种比赛，有的是最性感的参赛者、最自然的场地、最放松的观众、最随意的气氛和最火辣的服装，它就是沙滩排球。

　　活动时间：30分钟

　　使用道具：背心、短裤、遮阳帽、太阳镜随意穿戴等

　　活动目的：顽强拼搏、克服困难、团结互助

　　适合人数：10人

沙滩排球项目目标

　　★ 三局二胜制：

　　★ 1.在前2局中，由先得21分并领先2分的队赢得该局，比分无上限。若比分为21：20，则要至22：20才获胜。

　　★ 2.决胜局(第3局)：先得15分并领先2分的队获胜。若14：14平手时，再继续比赛，并至少领先2分(如：16：14或17：15或30：28)为获胜，无最高分限制。

沙滩排球游戏规则

　　★ 沙滩排球的基本规则、场地大小、排球大小、得失分和交换发球权等方面与室内排球运动基本一样。细洁柔软的场地，长宽各为8米和16米，但场内没有发球区和前后排的限制。一般采用3局2胜制，每局握有发球权一方才能得分，先得21分者赢得一局。如果双方打成20比20平分时，净胜2分一方才能获胜。

沙滩排球项目意义

　　★ 加强裁判员之间的协作。

　　★ 裁判员之间的配合

　　★ 积极鼓励观赏性。

沙滩排球项目分享：

　　★ 1. 发球：发球位置，在球场两边端线延长线和底线之间的任一点，基本方式可分为低手球、高位球和跳发球。

　　★ 2. 接球：接球一般用双手合握的方式，两手拇指伸直靠拢在上，一手四指合拢放于另一手虎口处，另一手四指合拢紧握，以拇指合并处的平坦部位接球。接球时身体前倾，两脚分开，眼睛紧盯来球，根据球路调整步伐，手臂要斜下伸直，将球击向预定位置。

　　★ 3. 托球：托球即用托举方式，将球准确传给同伴。托球时两手抬起，肘部稍高于肩部，拇指打开，触球刹那伸直手腕，以腕和肘的力量将球弹出。要注意的是，托球时以手指前两个指节面的部位触球，而不仅是指尖，否则易造成扭伤。

　　★ 4. 扣球：扣球是最主要的得分方法，要求是快、准、狠。扣球时要注意时间的拿捏，当身体跃至最高点时，以手掌的下部触球，再以全手掌盖住球体，以全身力量将球往下扣击。

沙滩排球游戏总结：

　　★ 1. 培养吃苦耐劳、坚韧不拔、克服困难、顽强拼搏、团结互助和力争上游等优良品德

　　★ 2. 增强组织纪律性和集体主义精神，是一项既有吸引力，又有教育意义的体育运动。