中合育才18天好习惯强化军事夏令营2024年暑期北京夏令营活动-中合育才特训营

行程安排

第一阶段：1-7天，这个阶段的特征是“刻意、不自然”。（共计7天）学员需克服自身弱点，积极与教官配合，尽快适应军营生活。大龄学员可在营期中期对自身特点进行思索与教官商议成长计划,尊重学员个性，因材施教 1、内务和行为规范始终以军校模式进行高标准严要求，纳入日常作训生活和每一个课程 2、每日进行短时间的点拨式文化课辅导（以暑假作业为主，学生也可自带文化书籍） 3、参营期间书写营期记事，辅导员批阅
第1天：新兵入营+团队组建+军事基础训练+军事特色科目
早上	战地集结：各地区组织登车、向营区集结，办理入营手续；入住认识教官发军服军用物品；组建编制了解训练住宿环境。
上午	1、新兵入营：按编入住宿舍、领取特战服装及军营战备物资；
	2、条令学习：军纪、营规学习，军营礼节礼貌，仪容仪表；
	3、军容风纪：修剪指甲、着装统一等；
	4、开营仪式：战地誓师，临战动员，授旗授衔，集体宣誓，签署军令状。
	5、军人形象训练：军姿、整理着装，学习军人行为品质，了解掌握军规军纪
中午	1、军事午餐：饭前一支歌，餐前训令（珍惜每一粒粮食，养成厉行节约的良好习惯）
	2、军事休整：午休。
下午	1、“横平竖直”的内务要求：退伍军官进行内务指导，生活用品定点摆放，严要求，细讲究，与细微之中学会自理自立；
	2、军被叠法：退伍军官教授军被叠法，学员在后期的营期当中每日进行练习，实行荣誉及时认定制鼓励学员。
	3、军人形象训练：特色军事科目（一）：三声（掌声、歌声、番号声），三相（站相、走相、坐相）；军礼教授：军事教官教导学员行军礼，军礼无声，意义博大，献给亲爱的祖国，献给亲爱的妈妈。
	4、通过项目的互动，增加学员的沟通，让学员明白有效沟通的意义，学会团队配合
晚上	1、军事晚餐：饭前一支歌，餐前训令（珍惜每一粒粮食，养成厉行节约的良好习惯）
	2、军旅文化：学唱强军战歌，学习拉歌；
	3、体能训练：俯卧撑、仰卧起坐训练；
	4、班务会：明确纪律；
	5、自我介绍：风格独特，自我展示，自信成长；

第2天：基础军事训练+军事特色科目+体能训练
上午	1、军人形象训练：军姿、整理着装，学习军人行为品质，了解掌握军规军纪；
	2、军事基础训练（一）：军姿、跨立、敬礼；停止间转法；喊口号，磨意志，练精神；立正、稍息、整齐报数、跨立等单兵队列动作；喊口号，磨意志，练精神；
	3、意志坚定十字架：站姿矫正磨炼钢铁军人意志品质
下午	1、军事基础训练（二）：队列综合训练（大队、中队、小队）前期的军事训练很辛苦，由此在学员植入克服困难的疫苗；
	2、军事礼仪：军姿训练、整理着装、站姿、坐姿、蹲姿；三声（掌声、歌声、番号声），三相（站相、走相、蹲相）；
晚上	1、军事晚餐：饭前一支歌，餐前训令（珍惜每一粒粮食，养成厉行节约的良好习惯）
	2、体能训练：俯卧撑、仰卧起坐训练；
	3、军旅文化：学唱军歌，练习拉歌；
	4、班务会：说说心里话；
	5、军旅日记。

第3天：军事基础、射击姿势训练、枪械基础讲解
上午	1、军事技能：实操方队的排序军体拳训练：军体拳第一套练习、动作纠正，现场示范指导教学；
	2、军事技能训练：擒敌拳（1—8招）、防击打技术，擒敌拳学习。
	3、特色军事科目（二）：格斗技巧。包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术；
下午	1、军事基础训练（三）：自动步枪知识讲解包括国内外常用95K枪械武器专业讲解（游戏教学枪）；射击教学（站姿、跪姿、卧姿射击）为后期真人CS，实弹射击打下基础；
	2、野外战术训练：单兵战术训练，卧倒，持枪卧倒，端枪卧倒。隐蔽战术训练，运动姿势，低姿匍匐，高姿匍匐，侧身匍匐前进；持枪卧倒，如何正确姿势握枪等学习
晚上	观看国庆阅兵；感受国家军事力量；激发爱国情怀

第4天：军事技能训练总结+军旅文化生活
上午	1、安全防护：校园反劫持（室内课堂学习、逃脱训练、劫持演习）
	2、军事体能：俯卧撑，仰卧起坐，蛙跳，深蹲起立，100米速跑。
	3、军事技能训练：擒敌拳（8—16招）、防击打技术，擒敌拳学习。
下午	军事基础训练（四）：正步、跑步、齐正步互换训练；“四会”教员培养：小小指挥官，队列指挥、口令下达。
	特色军事科目（三）：单兵战术训练--反恐手语：提升自救意识，女子防身术练习，培养临场反应能力。
	2、军旅文化生活：清洗衣物、营区大扫除、拔草（辅导员带领营员亲自动手实践）

第5天真人CS+安全教育+消防演练实训
上午	1、实兵对抗，突出重围，感受战场的硝烟弥漫；
	2、红/蓝军实景对抗演习：阵地战，攻防战，夺旗战，斩首行动--领导、智慧、合作、分析……
下午	1、自救互救讲座：火灾逃生要领、未成年人自我保护技巧、水灾自救、躲避地震方法等；
	2、求救、自救互救演习：火灾，绑架，骨折、心肺复苏等突发事件的真实体验与演练，担架制作。
	3、应急自救：自救包扎，应急处理，担架制作。
	4、生活能力训练：洗衣服，卫生大扫除；

第6天:消防演练+军事拓展+军事魔鬼训练
上午	1、军事体能：俯卧撑，仰卧起坐，蛙跳，深蹲起立，100米速跑。
	2、内务检查：教官检查评比内务卫生；
	3、消防演练：火灾逃生要领、未成年人自我保护技巧、水灾自救、躲避地震方法等；自救互救演习：烟道逃生，绑架，地震，绳索自救等突发事件的真实体验与演练。
	4、投弹训练：学习手榴弹，手雷知识，掌握投掷方法。
下午	1、《泥潭特训》泥潭死亡爬行、泥潭倒功（前倒、前扑、卧倒、跃起后倒、跃起侧倒）。挑战青少年的生理心理极限，培育血性虎气，战胜自己的心魔；
	2、水下蹲举：全副武装95高举头顶，在水里蹲举；
	3、《扛圆木》圆木仰卧起坐、圆木深蹲、举圆木，锻炼个人的意志力和团队的凝聚力。

第7天军事训练综合训练+实战会操
上午	1、军事体能：俯卧撑，仰卧起坐，蛙跳，深蹲起立，100米速跑。
	2、综合训练：军事基础训练（一）、（二）（三）（四）及技能训练。复习前四天基础军事训练，战术演练，军事特色科目（一）、（二）（三）等
下午	观看军事技能表演：军事教官展示军事技能，军事教官以身作则，率先垂范，展军姿，塑军魂，激发学员心中的参与热情和学习潜能；
	基础军事会操：学员分连队进行基础军事会操，激发学员斗志，团队荣誉感，让学员深切感受到自己已经是一个战士，肩负责任与荣誉，在接下来的营程中为荣誉而战！再见妈妈时，誓要挂上荣誉章；
	军旅文化生活：辅导员带队清洗衣服鞋袜、床单，营区大扫除等活动进行调节放松心情；

第二阶段第8--14天，习惯初步养成，学员已经能够适应环境，做到遵守军营规则。但是还是需要教官严格督促，学员间相互激励执行条规。（共计7天）目的：通过心理测评与辅导矫正自私偏激、自卑寡言、怕苦、怕累的负面心理。结合拓展训练活动培养学员坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风，挑战极限，激发潜能，带给营员们无穷回味。针对性引导学员开阔视野，全面发展能力，系统提升学员综合素质。
第8天心理测评（八大系统）+我是指挥官+军事对抗演习（全天）
全天	心理测评（八大系统）：思维潜能开发、自我接纳、情绪管理、人际合作、资源管理、健康管理、危机管理、价值管理；
	卓越圈：卓越圈拓展游戏要求队员之间相互合作，提高团队沟通与快速决策的能力，熔炼团队，提升团队凝聚力，提高执行力；
	我是小将帅：“四会”教员培养：小小指挥官，队列指挥、口令下达。教官指导学员站位、口令、气质、管理。从学员到指挥员的角色变化；从做好到教好的换位思考；从配合教官到观察管理队伍。在学习中提高，在实践中得到锻炼，在强化培养中转变作风
	哨音纪律：要求学员听到哨声立即集合，培养学员严谨细致，雷厉风行的军人作风。
	军事对抗演习：团队较量，战争模拟，军事较量大比拼；

第9天:研学长城和轻武器博物馆
上午	1、研学居庸关长城：登览天下第一雄关---万里长城之居庸关，让我们一起感受毛主席气吞山河的诗句：天高云淡，望断南飞雁，不倒长城非好汉，屈指行程二万....
	2、长城脚下合影，登顶合影
下午	参观轻武器博物馆：走进国内唯一的轻武器专业博物馆，轻武器专题介绍；学习和了解国内外轻武器的发展历史和现状，并与教官合影留念
	军事技能训练：特种兵基本战术，特种兵生存技能。特种兵口语，特种兵伪装，特种兵行军

第10天特种技能训练+军事定向越野
上午	1、特种技能训练：打背包，紧急集合
	2、军事体能：俯卧撑，仰卧起坐，蛙跳，深蹲起立，100米速跑。
	3、军事拓展：“人椅”心里拓展（身体心灵的双重考验，磨炼学员意志）。
下午	1、工事构筑；帐篷的搭建；伪装网的使用；防御工事的构筑；无烟灶的构建。
	2、军事定向越野：一封鸡毛信培养学员，主动，勇敢，坚韧与协作的团队精神；

第11天：丛林特种训练+军事技能训练
上午	1、军事体能：俯卧撑，仰卧起坐，蛙跳，深蹲起立，100米速跑。
	2、“霹雳行动”：严格执行军令，穿插敌后潜伏行军，快速集结，进入作战区域；
	3、野外伪装术：丛林中，利用伪装服和树叶树干等现有环境的优势，迷惑敌人，从而达到出奇制胜的战术真实演练。
下午	1、战术队形：双箭攻击队形、侧翼包围战术队形、复试斜面搜索战术队形、Y字伏击及搜索队形、X字搜索队形、O字搜索队形。
	2、军事技能训练：特种兵基本战术，特种兵生存技能。特种兵口语，特种兵伪装，特种兵行军

第12天：野外生存训练（全天）
全天	1、丛林突击：特战队员们要身着重装备，在陌生地域中开展长途拉练10公里、穿越“染毒”地域、山林地捕歼、3公里武装奔袭、密林搜捕战斗、陌生地域追逃，全方位考验特战队员身体素质和意志品质，挑战生理、心理和技能极限。
	2、荒野求生：根据所处环境的因素，因地制宜，简单有效的进行野外庇护所搭建，做到具备防雨、防寒、防风、防野兽袭扰等；丛林觅食，无烟灶埋锅造饭，碎石生火，野外炊事，黍稻烹煮。
	3、敌情观念演练：在军事教官的带队下，途中进行敌情观念演练，三防演练，防空演练；（培养学员意志力、机动反应能力、相互协作能力及集体荣誉感）
	4、方位判定，按图行进：学习使用指北针和地图；
	5、生活能力训练：整理内务，卫生清洁，洗衣服，大扫除
	6、晚上：cs斩首行动

第13天军事体能训练+防爆术训练+军事趣味运动会
上午	1、军事体能：俯卧撑，仰卧起坐，蛙跳，深蹲起立，100米速跑。
	2、防爆术训练：警棍盾牌术，警棍术及警棍盾牌术动作结合实战性的攻防综合战术、提升锻炼攻防的灵活性和协调配合性，增强进攻和防护技能。
下午	1、极限体能：穿越障碍、器械训练、耐力训练、综合力量、扛圆木急行军、拖轮胎，咬牙坚持，再远的路要也要到达终点。
	2、军事拓展活动：团队协作-三人两足
	3、军事趣味运动会；趣味彩虹跑，旱地龙舟，跳大绳。

第14天：研学清华艺术博物馆+圆明园+天安门（全天）
全天	1、天安门看升国旗
	2、研学天安门，故宫外景，与外国友人合影留念（考核内容之一）！
	3、研学清华或北大（若政策有变化改为清华艺术博物馆），圆明园
	4、生活能力训练：整理内务，卫生清洁，洗衣服，大扫除

第15天军事定向闯关+勇者之路+激光模拟实弹射击
上午	1、军事体能：俯卧撑，仰卧起坐，蛙跳，深蹲起立，100米速跑。
	2、军事定向闯关、勇敢者之路（雷区探险、轮胎阵等）
下午	1、枪支拆装：触摸真实军事武器，了解军事武器构造，打开学员思维视野；
	2、军事装备体验：参观轻重武器展览，了解现代化信息装备，真正体验部队生活，树立保家卫国意志。
	3、激光模拟实弹射击：1：1重量和尺寸95式，轻微后座力，电脑报靶，体验感更强

第三阶段第15--18天，其实这就是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”，共计4天。一旦跨入这个阶段，学员就已经完成了自我改造，这个习惯已成为你学员生命中的一个有机的组成部分。整个课程严格而循序渐进，在18天的营期中让学员的行为习惯得到质的改变，并且着重于学员领导力的培养，让学员自信，自强，坚信“我就是那个向上的力量！”
第16天斯巴达训练+心智拓展活动
上午	重装长途拉练：以“长征精神，薪火相传”为主题，“心中有信仰，脚下有力量”为指导思想，进行拉练，勇闯关，互搀扶，步步为营，融入大自然长途奔袭，休整。
	斯巴达勇士：400米障碍、泥潭特种复训、雷阵、轮胎阵等
下午	1、心智拓展活动：1、翻页子；2、水果蹲；3、驿站传书。
	2、军事体能：俯卧撑，仰卧起坐，蛙跳，深蹲起立，100米速跑。
	3、无中生有（钻木取火）：学会在漫长的过程中坚持的重要性;并体验团队合作精神，有条理的计划和科学决策并打破不可能的信念，强化我能行的信念

第17天野外求生知识运用+感恩教育+结业考核
上午	野外求生知识运用
	1、野外避险：深山密林、通讯中断，身处险境如何求救？如何利用有限的资源发送求救信号？如何利用地形地物、星座识别方向，判别天气等；
	2、方向识别：指北针的使用、学会按地图行进的要领和方法，培养良好的逻辑思维能力；
	3、战地扎营：强调组织性纪律性，学员们互帮互助，团结协作完成帐篷的搭建；
	4、野外伪装术：在野外如何利用地形地物，树叶树干等现有环境的伪装隐藏保护自己，迷惑敌人，从而达到出奇制胜的战术真实演练。
下午	军事基础综合训练考核：军事基础训练（一）（二）（三），消防知识、军人形象训练、军体拳等及其他技能巩固练习。
	战术队形考核：双箭攻击队形、侧翼包围战术队形、复试斜面搜索战术队形、Y字伏击及搜索队形、X字搜索队形、O字搜索队形。
	军事技能训练考核：特种兵基本战术，特种兵生存技能。特种兵口语，特种兵伪装，特种兵行军
	极限体能考核：穿越障碍、器械训练、耐力训练、综合力量、扛圆木急行军、拖轮胎，咬牙坚持，再远的路要也要到达终点。
晚上	1、情感训练培训（烛光里的妈妈，窗外的父亲）：通过中合育才军拓心灵之旅专业课程、培养学员懂得知恩、感恩、报恩，做社会的有用之才；
	2、情商激励：战胜自己，突破自己，绽放自己，自我激励；
	3、情感表达：写给父母、朋友一封信，书信定稿，审验、封装。
	4、离别晚会，感受军营大家庭的温暖即将告别昔日战友，说说心里话及感悟。
	5、结业考核：斩首行动

第18天：重装越野+毕业考核+告别战友
上午	1、重装越野5公里，穿插战术、手语、突围、指北针和地图等特种作战知识运用考核。
	2、军事基础训练、军事特色科目等综合演练、考核
	3、中合育才好习惯军事夏令营毕业考核（包含体能、特种手语、特种战术、组装拆卸武器、包扎，担架制作、内务整理PK等基本训练考核）
	战地野炊：营员自己捡柴，垒灶台，生火做饭，想用自己做的午餐
下午3:30结营	毕营员心语：战友间相互留言，留念。中合育才特训营，聚是一团火，散如满天星；
	毕业线：全体营员共同协作，奋力攀过毕业线；
	阅兵演练：总结军旅历程，分享军旅感悟；
	闭营仪式：军事大阅兵、总结回顾、“优秀标兵”表彰、发放纪念品。

每天早上6：20--7:00	1、战备演练：紧急集合；（全员在10分钟之内穿好衣服、戴好指定装具到教官指定地点集合，培养孩子的快速反应能力及执行力）
	2、起床并洗漱整理；通过内务卫生的整理，促使个人养成良好生活习惯
	3、早操：跑步，100米速跑，军体拳；（加强学员的体质训练，强化身体素质）
	4、军事早餐：饭前一支歌，餐前禁将令（珍惜每一粒粮食，养成厉行节约的良好习惯）
中午	1、军事午餐：饭前一支歌，餐前训令（珍惜每一粒粮食，养成厉行节约的良好习惯）
	2、军事休整：午休。

报名须知

一、【报道/报到方式】

　　1、报道时间安排：公主坟新兴宾馆7:30发车、和平西桥地铁B口7:00发车、自驾9:00之前到基地

　　2、返回时间安排：基地14:30接，市区4点多接

　　具体详见班级群接龙哟!(往返班车免费限学员，且报道/报到方式家长自由选择)

二、入营发放物品：

服装一套(长袖长裤迷彩服装一套、迷彩帽子一顶)。

三、学员携带用品:

类型	物品	数量	说明
文件	行李清单	1	孩子行李备忘录（防止丢失）
箱包类	背包或箱子	1	背包用于随身系带，行李箱放必须用品
衣物	短裤	1	日常穿着、轻薄、速干排汗
	睡衣	1套	舒适即可/可不带
	内裤	3条	根据个人习惯，选择携带
	袜子	3双	根据个人习惯，选择携带
	雨衣	1	夏季防雨
鞋子	轻便运动鞋	1	穿一双带一双，颜色黑色最好
	拖鞋	1	防滑，洗澡时使用
	鞋刷	1	清洁使用
生活物品	毛巾、浴巾	若干	根据个人习惯，选择携带
	唇膏	若干	根据个人习惯，选择携带
	护肤品	若干	根据个人习惯，选择携带
	个人洗浴用品	若干	根据个人习惯，选择携带
	防晒霜	若干	SPF≧30
	卫生纸	1	个人使用
其他物品	适量现金		建议不带，如果有使用，生活老师垫付，然后转给老师
	笔	1	写日记+记录教练所讲相关知识
	水杯	1	能密封的水杯（不要玻璃杯）
	可密封所料袋	3	可以转脏或湿衣服袋子
	个人药品		营地生活老师会携带急救用品和常用药品，原则上营地不提供内服药，如果需要内五幺五及易犯疾病护理药物，需要自行携带且提前告知生活老师如何用药。
禁止携带			任何电子产品，活动三天后安排一次亲子连线

四、疫情期间特别注意：

需要携带口罩(内部可做标注，以免混淆)、消毒洗手液、湿巾1袋。

伍、注意事项：

1、本活动自愿参加，出险组织方免责，保险赔付(详见入营安全协议)。

2、活动中拍摄的图片可能用于日后的活动总结、回顾、科普展览及招募中，如无异议，我们将视为您已同意使用。如有异议，请在活动前以文字形式告知。

六、退出机制

（一）因主办方原因导致本次活动无法执行，定金或全款费用将全额退款。您若选择不退款，我们会在下一次活动为您优先保留名额。

（二）由参加人员自身原因导致无法参加活动，可自行转让活动名额，及时提供变更后的人员身份信息，视具体情况补交保险费。也可按照下面的比例申请退款：

1.距离活动开始日前3天以上，正式申请退出，可全额退款。

2.距离活动开始日前2-3天，正式申请退出，可退还全款额的80%。

3.活动日前1天或活动当天退出，不予退款。

4.夏令营进行中退营者

A、如参加中合育才5天小小特种兵军事体验夏令营和中合育才7天特种兵突击军事夏令营，在开营后三天内提出退营申请，需要扣除参加天数×总额的20%后退还余额学费，开营后4天不退还任何费用

B、如果参加中合育才12天特战精英军事集训夏令营之后三天内提出申请退营的，扣除参加军训天数×总额10%后退还余额费用，开营后4天则不退还任何费用；

C、参加中合育才18天好习惯军事强化夏令营，中合育才25天我是特种兵夏令营及中合育才30天军事将帅军官夏令营后7天内提出申请退营的，扣除参加天数×总额7%退还余额，开营后8天提出退营，则不退任何费用

（注）如果因为营员自身原因无故滋事，打架斗殴，不服从训练和管理人员指挥者，并对其他营员造成人身威胁将强制要求退营者，则不退还任何费用。

（三）正式申请退款的方式：请您通过微信、短信、电话等方式，联系活动负责老师提出申请，并提供参加活动人员的真实姓名，电话以及付款凭证（在线报名成功截图、银行汇款记录、微信收款确认消息等），经双方确认无误后，将在3个工作日内，由财务人员为您办理。

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